Polso, Gomito e Chiropratica
Il gomito e il polso lavorano in perfetta sinergia per permetterti di compiere una quantità infinita di gesti quotidiani, dai più complessi (come digitare al computer o suonare uno strumento) a quelli di forza (come sollevare pesi o fare sport).
Essendo articolazioni estremamente sollecitate e composte da una fitta rete di piccoli tendini, legamenti e canali nervosi stretti, sono fortemente soggette a infiammazioni da sovraccarico e microtraumi ripetuti.
Quali sono i disturbi più comuni a gomito e al polso?
Le problematiche sono molto frequentemente legate ad attività lavorative o sportive. Tra le patologie che trattiamo più spesso figurano:
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Epicondilite (gomito del tennista): Un'infiammazione dolorosa dei tendini esterni del gomito, causata da movimenti ripetitivi del polso e delle dita (comune non solo tra gli sportivi, ma anche in chi usa molto il mouse o fa lavori manuali).
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Epitrocleite (gomito del golfista): Un'infiammazione che colpisce i tendini interni del gomito, legata a sovraccarichi nei movimenti di flessione e torsione del braccio.
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Sindrome del tunnel carpale: Una dolorosa compressione del nervo mediano all'altezza del polso, che causa formicolio, intorpidimento e perdita di sensibilità alla mano, specialmente di notte.
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Tendiniti del polso: Infiammazioni localizzate dovute a sforzi continui o a posture scorrette durante l'uso di dispositivi tecnologici.
Allo Studio Chiropratico Belig a Firenze, non ci limitiamo a ridurre l'infiammazione locale, ma analizziamo l'intera catena cinematica del braccio per capire cosa stia stressando l'articolazione.
Qual è la causa del mio problema?
Il dolore al gomito e al polso raramente nasce dal nulla. Spesso è il risultato di una combinazione tra un problema "a monte" nella colonna vertebrale e una serie di disfunzioni meccaniche localizzate proprio nel braccio. Le cause principali includono:
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La componente cervicale: I nervi che controllano i muscoli del braccio, del gomito e della mano nascono dalle vertebre cervicali inferiori. Questi nervi possono subire una lieve ma costante compressione, indebolendo i muscoli dell'avambraccio e rendendo i tendini periferici del gomito e del polso infinitamente più vulnerabili a infiammarsi.
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Restrizioni di movimento locali: Le ossa del polso (le 8 piccole ossa del carpo) e l'articolazione del gomito devono muoversi con perfetta fluidità. Se una di queste strutture perde mobilità (a causa di un vecchio trauma, una caduta o posture fisse), l'intera biomeccanica del braccio si altera. Per compensare questa restrizione, i muscoli circostanti sono costretti a lavorare maggiormente, andando incontro a un rapido sovraccarico.
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Attività sportive e gesti ripetitivi: Le attività port come il tennis, il nuoto, il golf o il sollevamento pesi richiedono una sinergia perfetta tra spalla, gomito e polso. Se la spalla è rigida o la tecnica non è impeccabile, l'impatto della racchetta con la pallina o il peso del bilanciere si scaricano violentemente sul gomito e sul polso. Senza un adeguato allineamento articolare, lo stress meccanico ripetuto supera la capacità di sopportazione dei tendini, innescando il dolore cronico.
Cosa potete fare per me?
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Valutare e liberare la colonna cervicale da eventuali compressioni nervose, ripristinando il corretto flusso di segnali verso la mano e il braccio.
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Ripristinare la mobilità articolare specifica del gomito e delle piccole ossa del polso attraverso aggiustamenti manuali estremamente delicati e precisi.
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Rilasciare le contratture dei muscoli dell'avambraccio e alleviare i sovraccarichi tendinei attraverso tecniche miofasciali mirate.
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Fornirti esercizi di stretching ed ergonomia per correggere la postura del polso durante l'uso del computer o l'attività sportiva a casa.
